Durée: 45 min
Training Collectif : 9 personnes
Niveaux : Tous
LEVEL UP Cross Training
C’est une méthode d’entrainement complète et ludique sous forme de circuit qui permet de solliciter l’ensemble du corps tout en travaillant le cardio, afin d’avoir des résultats complets du point de vue athlétique et physique. Les exercices sont variés, complets, permettent de bruler des graisses, perdre du poids et construire une musculature harmonieuse, tonifiée et athlétique.
LEVEL UP Bicyclette
Sur une playlist motivante on alterne sprint, puissance, grimper, position aéro et position d’attaque afin de sortir de sa zone de confort.
LEVEL UP Stretching
La séance de stretching permet de détendre les muscles et les tendons, les assouplir et de travailler la mobilité des articulations.
On évite ainsi les blessures musculaires : claquage, les blessures tendineuses : inflammation ou rupture et les douleurs articulaires
LEVEL UP Plateau
Venez-vous entrainer en accès libre pendant les horaires d’ouverture.
*La première séance est GRATUITE !
levelup-studio.fr 